normalen Blutdruck bei Frauen

Blut mit Sauerstoff und Nährstoffen aus dem Herzen zu den verschiedenen Teilen des Körpers transportiert, über die Blutgefäße genannt Arterien. Das Pumpen des Herzens liefert den Druck für den Blutfluss erforderlich. Der Druck, der durch das Blut auf den Wänden der Arterien ausgeübt wird als Blutdruck. Das Herz schlägt etwa 60-70 mal pro Minute (at rest), Abpumpen Blut in die Arterien. Der Blutdruck wird aufgezeichnet, um die höchsten sein, wenn das Herz schlägt, um Blut in die Arterien pumpt. Diese höchste aufgezeichnete Blutdruck wird als systolischer Druck. Ferner ist das Herz der Ruhezeit zwischen zwei aufeinanderfolgenden Schlägen als die niedrigste Blutdruckpegel, welche als diastolischen Druck bezeichnet wird aufgezeichnet.

normale Blutdruckwerte

Der Blutdruck wird immer in Bezug auf den systolischen und diastolischen Druck aufgezeichnet. Die normalen Blutdruck gilt als 120/80 mm Hg sein, wobei 120 systolischen Blutdrucks und 80 ist der diastolische Blutdruck. Die Blutdruck Figuren sind übereinander geschrieben, wie Zähler und Nenner ist, wobei der Zähler bedeutet die Systole und der Nenner bedeutet den diastolischen Druck. Sie sind auch ein vor dem anderen geschrieben, getrennt durch einen Schrägstrich (120/80 mm Hg).

Blutdruck schwankt während des Tages und die niedrigste, während einer Belegung und steigt, wenn die Person erwacht. Außerdem steigt der Blutdruck, wenn man nervös, aktiv oder aufgeregt ist. Für die meisten der wachen Stunden wird der Blutdruck als ein Durchschnitt von 120/80 mm Hg aufgezeichnet. Wenn der Blutdruck 140/90 oder höher erreicht, wird sie hohen Blutdruck oder Hypertonie genannt. Hoher Blutdruck bedeutet, dass das Herz härter arbeiten, um Blut zu pumpen, wodurch die Chancen für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenproblemen.

normalen Blutdruck bei Frauen

Ein Blutdruck unter 120/80 wird als normaler Blutdruck Lesung bei Frauen angesehen, nach der American Heart Association. Ein Bereich von 120-139/80-89 mm Hg als Pre-hypertensive-Zone, die auf einen normalen Pegel mit Lebensstilmodifikation bringbaren angesehen. Regelmäßige Bewegung, niedrige Natrium-Bluthochdruck Ernährung, etc. kann helfen, den Blutdruck vom Betreten des hypertensive Zone. Sobald die Blutdruckwerte 140/90 überschreiten, wird eine aggressive Behandlung erforderlich. Oft sind Frauen gelten als weniger wahrscheinlich, um hohen Blutdruck zu entwickeln im Vergleich zu Männern. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Frauen hohen Blutdruck entwickeln weniger häufig als Männer. Es wird angenommen, dass Faktoren wie Östrogen Frauen zu schützen aus Entwicklungsländern eine solche Bedingung. Allerdings ist dieser Glaube nur teilweise wahr.

Frauen unter einer bestimmten Altersgruppe neigen zu hohem Blutdruck seltener zu entwickeln als Männer, wegen der Östrogenspiegel im Körper. Allerdings ist die Tatsache, dass Frauen älter werden, die protektiven Effekte von Östrogen Rückgang und den Ruhestand, Männer und Frauen die gleiche Menge an Risiko zu teilen. Studien zeigen, dass über das Alter von 50, einer von alle zwei Frauen entwickeln Bluthochdruck. Die Forschung hat hohen Blutdruck Lesung Antibabypillen verbunden. Darüber hinaus zeigen Studien, dass das Rauchen auf den Link verstärkt. Frauen auf orale Kontrazeptiva sollten aufhören zu rauchen und haben ihren Blutdruck regelmäßig überprüft. Auf der anderen Seite kann Schwangeren auch entwickeln Bluthochdrucks wie Schwangerschaftsbluthochdruck. In diesem Zustand wird die Behandlung benötigt wird, um den normalen Blutdruck Rate zu erreichen, so daß Probleme für Mutter und Kind zu verhindern. Darüber hinaus, während der Menopause Bühne, Östrogenspiegel deutlich sinken, wodurch die Speerspitze des Risikos erhöhter Blutdruckwerte.

Bluthochdruck wird oft als "stillen Killer", da sie keine Symptome für eine lange Zeit zeigt. Oft Menschen erkennen nicht, wenn ihre Blutdruckwerte haben die normale Blutdruckwerte überschritten. Wenn diese Bedingung unbehandelt gelassen wird, sind die Chancen einer Nierenschädigung erhöht Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen kardiovaskulären Erkrankungen drastisch. Frauen mit Diabetes und Bluthochdruck sind einem größeren Risiko für Herzinfarkt und Nierenschäden. Eine aktive und gesunde Lebensweise hilft, den normalen Blutdruck bei Frauen.

wie Sie erkennen eine Person, die für die plastische Chirurgie süchtig

Plastische Chirurgie bietet Menschen die Möglichkeit, Funktionen, die sie nicht mögen zu verbessern, jünger aussehen oder fügen Sie zu einer Funktion sie gerne über sich. Allerdings, wenn der plastischen Chirurgie eine Sucht wird, kann es sehr schädlich für die Person, die süchtig ist. Viele Leute, die dieses Problem haben, sind nicht in der Lage, sich von immer mehr Schönheitsoperationen als nötig zu stoppen, so liegt es an Familienmitglieder und Ärzte für die Anzeichen zu beobachten.

Beispiele der plastischen Chirurgie Sucht

Es gibt sowohl bekannte und weniger bekannte Beispiele der plastischen Chirurgie Sucht bei Prominenten und Prominenten heute. Ein bemerkenswertes Beispiel, dass die meisten Menschen über (und betrachten eine süchtige Person) wissen, ist Michael Jackson. Ein weiteres bemerkenswertes Beispiel ist Cindy Jackson. Cindy Jackson wird auch als das menschliche Barbie-Puppe bekannt. Sie hat über 47 Verfahren der plastischen Chirurgie hatte und deutlich ihr Aussehen im Laufe der Jahre verändert, um wie Barbie aussehen.

Einer der berüchtigsten Personen, die süchtig nach Schönheitsoperationen scheint, ist die socialite Jocelyn Wildenstein. Sie ist berühmt für immer wiederholten Operationen wie eine große Katze zu suchen. Sie hat sogar festgestellt, dass die jüngsten Operationen ihre Wangenknochen zu erweitern haben Einschränkungen ihrer peripheren Sehens verursacht.

was bewirkt, dass der plastischen Chirurgie Sucht?

Die zugrunde liegende Erkrankung, die Ärzte denken, ist die Ursache der meisten plastischen Chirurgie Sucht genannt wird körperdysmorphe Disorder (BDD). BDD ist eine psychische Störung, die Personen davon betroffen, um sich oder einen Teil ihres Körpers betrachten hässlich sein oder verformt verursacht. Diese Erkrankung wird als eng mit übermäßiger Zwangsstörung und Magersucht verwandt.

Leider, unabhängig davon, wie viele Schönheitsoperationen eine Person mit dieser Störung betroffen erhält, sehen sie nicht ihren Körper Bild als Verbesserung. Da es sich um eine psychische Störung, kann es nicht durch kosmetische Chirurgie behandelt werden und müssen mit Hilfe von einem Psychologen behandelt werden.

worauf zu achten ist

Es gibt mehrere Dinge, dass Familienmitglieder und Ärzte für beim Versuch, eine Person, die eine Sucht für die plastische Chirurgie hat oder die zugrunde liegende Störung des BDD zu identifizieren aussehen kann. Zunächst wird eine Person mit dieser Art von Leiden haben eine sehr negative Meinung wie sie aussehen und ein geringes Selbstwertgefühl. Diese negative Stellungnahme scheint nicht sogar mit Zusicherungen von Menschen um sie herum zu verbessern. Diese Besessenheit ist auch langlebig.

Ein weiteres Zeichen dieser Erkrankungen ist die überwiegende Zahl der Operationen die Person will zu bekommen oder in der Vergangenheit erhalten haben. Er oder sie kann auch sehr unrealistisch Ansichten darüber, was plastische Chirurgie kann tun und kann sehr an den Ergebnissen enttäuscht sein, nachdem der plastischen Chirurgie abgeschlossen ist.

Eine Person, die mit BDD heimgesucht wird, kann auch eine schwierige Zeit verlassen sich zu Hause oder fühlen in gesellschaftliche Zusammenkünfte. Die Person wird wahrscheinlich eine Obsession, dass die Menschen auf der physikalischen Eigenschaft oder Eigenschaften Person ist paranoid suchen.
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Anzeichen und Symptome eines niedrigen Blutdrucks und die Gefahren

Die Leute denken oft der Hypertonie (Bluthochdruck), wenn der Blutdruck Probleme oder Fragen erwähnt werden - sie vergessen, dass niedriger Blutdruck Probleme gibt es auch scheinen.

Die American Heart Association definiert Bluthochdruck Parameter ist 140/90 und höher und normal wie 135/85 und niedriger. Die höhere numerische Wert ist der systolische Lesung - der erforderliche Druck, um Blut durch die Arterien und je höher die Zahl, desto weniger elastisch Ihrer arteriellen System zu pumpen. Die untere numerischen Messwert ist der diastolische Lesung - der Druck bleibt in Ihrem System zwischen den Herzschlägen und ist die Nummer, die Ihr Herz-Kreislauf-System den größten Einfluss. Wenn der Druck hoch bleibt in Ihrem System, auch wenn dein Herz in Ruhe, dann gibt es größere Risiko einer Herzinsuffizienz, Nierenversagen und Schlaganfall.

Ebenso der diastolische Lesung ist wichtig bei der Bestimmung Warnzeichen oder Probleme. Es besteht eine gewisse Uneinigkeit darüber, was Zahlen bilden niedriger Blutdruck - es wird vereinbart, dass die Symptome identifiziert werden kann und einige Experten halten eine Lesung unter 90/60 als gering ein. Nur eine dieser Nummern muss niedrig sein, zum Beispiel, 115/50 als günstig ist als der diastolische Lesung von 50 unter 60.

Es kann gefährlich sein, wenn es einen plötzlichen Abfall des Blutdrucks. Zum Beispiel kann eine Änderung von nur 20 mm HG (systolisch Lesung Änderung 130-110) verursachen Ohnmacht oder Benommenheit, weil nicht genug Sauerstoff von dem Gehirn empfangen wird.

Während hoher Blutdruck ist gefährlich, niedriger Blutdruck hat auch Gefahren, die negativ auf die Gesundheit einer Person. Einige niedriger Blutdruck Betroffenen sind in großer physischer Form und haben eine starke Herz-Kreislauf-System und die Erfahrung Symptome, weil ihr Herz-Kreislauf-Systeme und Herzen stark mit arteriellen Systemen Elastizität flexibel sind.

Niedriger Blutdruck kann bedeuten, Herz-Kreislauf-Probleme oder kann durch Änderung antihypertensiven Medikation führen. Symptome sind Benommenheit, Schwindel, Sehstörungen, schnelle flache Atmung, feuchte und kalte Haut, mangelnde Konzentration, Durst, Übelkeit, Ohnmacht und Müdigkeit. Manche Menschen leiden an Shy-Drager-Syndrom (neurologische Schäden) nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit, die eine Menge von Blut in den Magen-Darm-System für die Verdauung gerichtet ist und sorgt sogar für fehlerhafte Signale des Gehirns. Andere häufige Ursachen sind Medikamente Nebenwirkungen, Schwangerschaft, Dehydrierung, Blutverlust, Infektionen und Blutarmut.
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Niacin den Cholesterinspiegel zu senken

Niacin oder Nikotinsäure ist ein B-Vitamin, das zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine gehört. Es wird normalerweise als Vitamin B3 bezeichnet, und es spielt eine wichtige Rolle in mehrere lebenswichtige Funktionen notwendig, um Leben zu erhalten. Cholesterin, auf der anderen Seite ist ein tierisches Fett oder Sterol, das hauptsächlich für die Synthese bestimmter Hormone, Gallensäuren und Zellwand erforderlich. Allerdings ist eine hohe Cholesterin bekannt, das Risiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten erhöhen. Die Bedeutung von Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels hat die Aufmerksamkeit der Welt in dieser Hinsicht erfasst. Doch bevor Erläuterung der Beziehung zwischen Niacin und Senkung des Cholesterinspiegels, lasst uns werfen etwas Licht auf die Vorteile dieser wichtigen Vitamin B.

Vorteile von Niacin

Niacin oder Vitamin B3 kann eine entscheidende Rolle bei der Senkung des Risikos für Herzerkrankungen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose oder Arterienverkalkung zu spielen. Es kann auch das Risiko für Katarakte, und fördern die Gesundheit des Verdauungssystems. Niacin ist wichtig für gesunde Haut und Nerven, und es nimmt in der Energieerzeugung oder der Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Ein Mangel an diesem lebenswichtigen Vitamin können die Krankheit verursachen, Pellagra, die durch Magen-Darm-Probleme und nervöse Störungen gekennzeichnet ist. Zusätzlich zu diesen können Vitamin B3 beweisen, sehr nützlich bei der Behandlung oder Vorbeugung von bestimmten Bedingungen einschließlich Migräne, Alzheimer-Krankheit, Durchfall, Schizophrenie, Depression, Diabetes und Osteoarthritis.

Niacin den Cholesterinspiegel zu senken

Unter all den gesundheitlichen Nutzen von Niacin, ist eine, die am meisten über sich in der letzten Zeit gesprochen, seine Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Es wurde beobachtet, dass zusammen mit körperlichen Aktivitäten und diätetische Einschränkungen, Vitamin B3 oder Niacin kann auch helfen, Cholesterinspiegel zu senken. Das Fett und Cholesterin, die wir konsumieren, geht an der Leber, die die Fette oder Lipide mit Proteinen zu körpereigenen Lipoproteine ​​bilden vereint. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Lipoproteinen oder Cholesterin im menschlichen Körper, Low Density Lipoprotein oder LDL-Cholesterin und Lipoprotein hoher Dichte oder HDL-Cholesterin gefunden.

Es ist das LDL-Cholesterin, das für das erhöhte Auftreten von Herz-und Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich gemacht wird und damit als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet. Der LDL-Cholesterin ist für den Transport von Cholesterin aus der Leber in den gesamten Körper, aber seine Ablagerung innerhalb der Arterienwand führt zur Bildung von Plaque. Dadurch verringert sich die Elastizität der Blutgefäße und beeinträchtigt den reibungslosen Fluss des Blutes durch sie, was das Risiko für Herz-oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt erhöhen können. HDL-Cholesterin, auf der anderen Seite wird als gut Cholesterin bezeichnet, da es gut für die Gesundheit des Herzens ist.

Niacin kann niedriger das Niveau des schädlichen LDL-Cholesterin im Blut und dadurch das Risiko für Herzerkrankungen. Gleichzeitig kann er die Konzentration von HDL-Cholesterin um bis zu erhöhen, um 15 bis 35 Prozent. Zu Herz oder kardiovaskuläre Krankheiten zu verhindern, das eine hohe Konzentration von HDL-Cholesterin ist genauso wichtig wie das Absenken des LDL-Cholesterins. HDL-Cholesterin kann das überschüssige schlechte LDL-Cholesterin aus dem Blut zu entfernen, während Förderung der Herzgesundheit. HDL-Cholesterin transportiert das überschüssige LDL-Cholesterin aus dem Blutstrom zur Leber, um seine Entfernung aus dem Körper zu erleichtern. So erhöht Niacin das Niveau von HDL-Cholesterin, während das Absenken von LDL-Cholesterin. Daneben behindern diese Vitamin den Abbau von Fetten in der Leber. Dies bewirkt eine Reduzierung der Menge an Cholesterin und Triglyceriden in der Leber produziert. So kann der Einsatz von Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels auch in einem niedrigeren Niveau der Triglyceride im Körper führen.

Allerdings kann eine übermäßige Niacin im Körper produzieren bestimmte Nebenwirkungen. Einige gemeinsame Niacin Nebenwirkungen sind Hitzewallungen, Erbrechen, Übelkeit, Durchfall, Juckreiz, Schwindel, etc. Daher nie vergessen, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie die Einnahme von Niacin für die Senkung des Cholesterins. Einige der wichtigsten Niacin reiche Lebensmittel sind Fisch, rotes Fleisch, Milch und Milchprodukte, Reiskleie, Mandeln, Sellerie, Karotten, grünem Blattgemüse und Getreideprodukte. Jedoch zusammen mit der Verwendung von Niacin den Cholesterinspiegel zu senken, sollten Sie viel Wasser zu trinken, ersetzen gesättigte Fette mit ungesättigten Fetten, nicht rauchen und reduziert Alkoholkonsum, um die Komplikationen, mit hohem Cholesterinspiegel assoziiert zu verhindern.
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Tipps für die Heilung der Migräne mit 100% natürliche Heilmittel

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, dann mag es nicht, Schmerzmittel, wenn Sie wirklich müssen. Das ist doppelt wahr, wenn Sie an Migräne, weil die Schmerzmittel kann ziemlich starke leiden. Es ist nicht nur die Stärke dieser Schmerzmittel - die andere Seite ist, dass einige Leute süchtig nach ihnen, ohne es zu merken.

Die Sorge über Sucht und mögliche Nebenwirkungen macht mehr Menschen suchen nach alternativen Behandlungen jeden Tag. Vor nicht allzu langer Menschen sahen "alternative" Heilmittel als eine Art Hokuspokus Ansatz zur Behandlung von jeder Art von Problem. Die Dinge haben sich aber verändert und sogar Ärzte beginnen zu empfehlen und nutzen alternative Behandlungen mit ihren Patienten (in Kombination mit den normalen Behandlungen.

Also, warum Menschen nutzen alternative Behandlungen? Es gibt ein paar gute Gründe für die Tatsache, sie immer beliebter. Einige Leute könnten mit seltsamen Nebenwirkungen auf normale Medikamente leiden, so dass sie keine andere Wahl haben, als die alternative Sachen verwenden.

Natürlich könnte man einfach lieber nicht verschreibungspflichtige Medikamente zu verwenden, da Sie über die Medikamente über Wochen oder Monate könnten Probleme gesundheitliche Probleme für Sie verursachen Sorgen machen.

Der letzte Grund, warum viele Menschen auf natürliche Migränemittel zuwenden sind die Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie keinen anständigen Krankenkassen dann könnten Sie landen einfach nicht in der Lage zu leisten, Ihre Migräne Probleme mit herkömmlichen verschreibungspflichtige Behandlungen zu behandeln.

Es gibt einige natürliche und wirksame Heilmittel Sie versuchen, dass zu verhindern und zu lindern Migräne-Attacken können:

* Legen Sie in einem dunklen Raum - desto weniger Licht, desto besser.

* Halten Sie es ruhig. Schalten Sie Fernseher, Radios und andere Krachmacher.

* Vergewissern Sie sich warm und gemütlich.

* Lay down and relax so viel wie möglich.

* Schließen Sie nicht Ihre Augen. Stattdessen decken Sie sie mit einem Tuch, wie ein Schal oder ein Taschentuch. Schließen Sie Ihre Augen tatsächlich nutzt zusätzliche Muskeln und kann noch schlimmer machen.

Halten Sie Ihre Atmung so entspannt wie möglich, weil das wirklich helfen kann. Wenn Sie habe eine Migräne-Attacke, bevor Sie wissen, dass der Schmerz wird schlecht sein. Dies kann zu einer Art von Panikattacke, die Ihre Herzfrequenz erhöhen führen kann. Mehr Blut pumpt um den Kopf ist nur gehen, um mehr Schmerzen verursachen.

Hier ist eine schnelle Bewegung zu helfen, Sie verlangsamen die Herzfrequenz:

Ein. Atmen Sie langsam und tief. Dann atme ebenso langsam.

2. Nehmen Sie einen zweiten langsamen, tiefen Atemzug. Nehmen Sie sich Zeit zu fühlen, die Luft, die in Ihre Lungen und füllen Sie Ihren Körper. Nachdem Sie so tief wie möglich, ohne wachsende unwohl eingeatmet, langsam ausatmen. Denken Sie darüber nach, wie die Luft fühlt sich an wie es Ihrem Körper verlässt. Achten Sie darauf, ausatmen vollständig, bevor Sie wieder einatmen.

3. Wiederholen Sie den gesamten Prozess vier vor fünf weitere Male, wobei der Schwerpunkt auf Aufenthalt entspannt und langsam.

4. Sie sollten sich viel entspannter und Ihre Atmung sollte ruhiger. Ihr Herz sollte in einem normalen Tempo werden zu schlagen. Idealerweise sollten Sie so entspannt, dass Sie sich schläfrig fühlen. Kämpfen Sie nicht gegen das Gefühl. Go ahead und einschlafen.

Lavendelöl ist der letzte natürliche Heilmittel für Ihre Migräne. Ja Lavendelöl. Das ätherische Öl hat viele Verwendungen, sondern ist wirklich effektiv, wenn es um die Behandlung Migräne kommt. Was ist besser, dass es 100% natürlich und ab vielen Läden ist. Wenn Sie das Gefühl eine Migräne kommen auf Sie einen Tropfen Lavendelöl auf die Schläfen oder hinter den Ohren setzen. Wenn Sie bereits in der Mitte einer Migräneattacke sind, dann ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Kopfkissen und atmen Sie tief wie euch Ruhe - Sie werden staunen, wie schnell diese natürliche Behandlung arbeiten kann erstaunt sein. Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist, dass Lavendelöl können Sie senden off in einen tiefen Schlaf, die Sie ohne auch nur zu versuchen zu heilen können.

Es gibt mehr als einen Weg, um Ihre Migräne zu behandeln, damit hoffentlich diese Tipps helfen Sie befassen sich mit Ihrer Migräne mehr natürlich.
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schnelllebigen läuft gegen langsame stetige Cardio

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre körperliche Fitness und Kondition zu verbessern, ist die rasante run ...

Und einer der guten Gründe, diese Ausbildung Typ zu verwenden ist ZEIT. Es dauert weniger Zeit, um eine Reihe von Sprints und erhalten die gleichen Leistungen wie auf 30-40 Minuten Cardio entgegen.

Ist die rasante Lauf haben mehr Vorteile als Cardio?

Sie Betcha!

Der erste Vorteil ist mehr als post exercise Sauerstoffverbrauch Effekt (EPOC). Dies bedeutet einfach, Ihr Körper ist aufwendet eine Menge Kalorien, um Ihren Körper wieder zurück in den Ruhezustand nach einem intensiven Training.

Sie sehen, ist die rasante Lauftraining eine großartige Möglichkeit, für Ihren Körper weiterhin Kalorien zu verbrennen, nachdem Sie Ihr Training beenden ... Legen Sie Ihre joke here ... Sie können tatsächlich Kalorien verbrennen, während fernsehen now!

Der nächste Vorteil, dass ich möchte darauf hinweisen, dass Ihr Körper sehr, sehr klug ist. Way schlauer als der Durchschnitt house plant aber leider wissen viele Leute nicht "aktivieren" die Smart-Gen in ihrem Körper. Was Sie tun müssen, ist laufen eine Reihe von Sprints, die der Körper mehr Enzyme, die Speicherkapazität der Muskeln zu erhöhen produzieren verursacht. Das ermöglicht Ihnen, härter zu arbeiten für längere Zeit!

Der dritte Vorteil ist die Erhöhung des Stoffwechsels, um den Energiebedarf Ihr Körper benötigt für den Sprint zu unterstützen.

Und schließlich, aber nicht zuletzt ... Sprinten oder schnellen Laufen verringern die ermüdende Wirkung von Milchsäure in den Muskeln. Sie werden in der Lage sein Training für längere Zeit und pflegen Sie die Intensität, ohne zu explodieren ...

Ok, ich habe den letzten Teil. Genau prüfen, wenn Sie aufgepasst haben.

Nun ist die große Abschluss Ihnen atemlos haben warten - schnelles Laufen ist gut für Ihren Körper! Es erhöht den Stoffwechsel, verbrennt mehr Kalorien, und du wirst in der Lage sein Ihre Intensität länger zu halten - und das alles in einem Bruchteil der Zeit, mit größerem Nutzen, als wenn Sie tat das Cardio-oder Aerobic-Training. Und die Bezahlung ist auch besser ...

Nein, warte, das ist nicht richtig.
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was Ihr Akupunkteur nicht fragen, aber wissen will,

Ich war die Behandlung eines Patienten den anderen Tag und sie sagte: "Das klingt vielleicht seltsam, aber der Schmerz in meinem Arm fühlt sich wütend". Es klang nicht fremd für mich. Ich fing an zu einer Behandlung, die ich normalerweise nicht getan, um ihren Arm auf diesen Kommentar Basis helfen, haben zu denken. Nach dieser Patient stand auf, sagte sie, sie fühlte sich großartig an.

Patienten häufig denke, die Bilder, die ihren Geist kommen in Bezug auf ihre Symptome klingt seltsam, und niemand wird verstehen. Akupunktur basiert auf einem Paradigmenwechsel von Bildern und Symbolen, die viel stärker auf das Unterbewusstsein als die Bilder der westlichen Medizin zusammenhängen basiert. Oft sind die Bilder, die Patienten zu verwenden, um bunt beschreiben ihre Symptome können Bände zu einem Akupunkteur zu sprechen.

Ich liebe es, wenn meine Patienten eine anschauliche Beschreibung zu verwenden, vielleicht Humanisierung ihrer Symptom oder sagen, es fühlt sich an wie "rot" oder "blau". Diese kann mir sagen, eine Menge. Oft fühlen sie sich albern, aber bekomme ich dann Bilder oder Hits, die komplett erneuern eine Behandlung und kann eine gute Behandlung, ausgezeichnet.

Patienten haben auch eine Tendenz zu versuchen und über Symptome, die typischen Nebenwirkungen einer Medikation sie nehmen sind glänzend. Ich hasse es, wenn sie das tun. Was auch immer Symptome ein Patient zum Zeitpunkt der mich mit sind die Symptome, die ich kennen müssen. Ich werde berücksichtigen, dass es sich um eine Nebenwirkung von Medikamenten, aber nicht jeder bekommt jede Nebenwirkung. Es ist wichtig zu wissen, welche Nebenwirkungen jeder Patient anfällig für ist. Es ist auch wichtig für mich zu hören, wie lästig (oder nicht) diese Nebenwirkungen sind. Er erzählt mir viel über den Gesamtzustand des Patienten Verfassung.

Obwohl ich nicht ein Fan von Schmerzen bin und so finden die schrecklich Nadel empfindlichen Patienten etwas versuchen, ziehe ich ihnen, was ich die "macho" Patient nennen. Dies ist normalerweise ein männlicher Patient von einem bestimmten Alter. Wenn ein Patient Schmerzen, manchmal werde ich eine Nadel in dem Punkt arbeiten, bis der Patient bekommt ein starkes Gefühl. Diese Männer weigern sich jemals das Gefühl, etwas stark. Oft kann ich durch das Anspannen der Muskeln im Bereich sagen, dass sie eine starke Empfindung aber andere abdecken. Ich habe festgestellt, dass, obwohl ich eine gute, starke Gefühl will ich auf meine Finger verlassen müssen, denn soweit sie betroffen sind gibt es keine Sensation zu stark. Sie können es nehmen.

Manchmal während einer Behandlung eines Patienten erhalten eine Sensation in einer scheinbar unzusammenhängenden Teil ihres Körpers. Ich liebe es, wenn die Patienten mir darüber. Manchmal ist es sinnvoll, die Behandlung. Manchmal ein Schmerz in einem Gebiet fühlt sich einfach wie es etwas braucht. Ich kann die Nadel nicht zu diesem Punkt geplant haben, aber es ist einfach zu addieren. Ich denke, das macht eine effektive Behandlung, weil ich in der Lage, genauer zu hören, was der Körper zu fragen bin.

Patienten sollten nie unwohl fühlen oder albern oder weniger als starke, etwas zu ihrem Akupunkteur zu erwähnen. Es ist oft die feinstofflichen Körper Zeichen und seltsame Bilder, die die gesamte Behandlung in den Fokus bringen kann. Je mehr Informationen ein Praktiker hat, desto besser werden sie in der Lage sein, die Behandlung und die früher der Patient beginnt Ergebnisse sehen zu konzentrieren.